Au cours de la dernière semaine, j'ai travaillé à la formation de plusieurs débutants. Et je peux dire que la notion de détente n »est pas souvent au rendez-vous chez l'adulte moyen qui vit dans nos belles grandes villes, dans des environnements surstimulés!
La notion de détente musculaire des bras et des épaules lors de l'impact (ou release) est un facteur clé pour gagner de la vitesse.
Afin de favoriser le balancier des personnes trop nerveuses à l'impact, j'utilise une masse de 1 kg qui s'attache à la tête du bâton.
Je recommande cet outil seulement dans le cas où la personne a tendance à tirer sur la tige au moment de l'impact ou tout juste après l'impact. Elle pourra ainsi sentir la force centrifuge.
Je demande de débuter la session avec des courts mouvements (mini balancier, quart d'élan…) et j'augmente le rythme vers l'élan complet (après 20 minutes).
L'objectif de cet exercice est d'augmenter l'action descendante après l'impact et ainsi mieux compresser la balle pour maximiser la compression.
Un tout nouvel outil pour améliorer cet aspect vient de remporter le titre en 2017 au salon de golf international a Orlando.