Par Christian Turbide
Le plan, voilà une notion importante à connaître sur votre élan. Le plan est en quelque sorte l’angle idéal sur lequel le bâton va voyager au cours de l’élan.
Cet angle diagonal est défini en traçant une ligne de la balle au-dessus du coude sur le vidéo d’un golfeur vu de profil. Évidemment, cet angle change d’un bâton à l’autre. Légèrement plus vertical pour les bâtons courts et plus horizontal pour les bâtons longs.
Ce que l’on remarque pour la majorité des golfeurs professionnels, c’est que le bâton voyage parfaitement sur un seul plan, de l’arrière au retour vers la balle. Pour les golfeurs intermédiaires, j’observe souvent un bâton qui se déplace sur deux plans différents. Il est donc important de trouver des moyens de ramener graduellement le bâton sur un seul plan, mais toujours avec prudence, sans changement drastique.
Applications
Il est facile aujourd’hui de visualiser son élan sur un téléphone portable en téléchargeant des applications vidéo tels V1 ou Hudl qui vous permettront de voir spécifiquement votre plan d’élan. Avec l’aide de votre entraineur, vous pourrez apporter les correctifs nécessaires pour améliorer cet aspect clé de votre élan.
Exercice
Voici un exercice que j’aime bien.
En mode élan de pratique, visualisez votre plan en exécutant votre élan de l’arrière au retour, lentement, en s’assurant de faire voyager le bâton dans un angle diagonal. Fixez bien vos yeux sur le bâton tout au long de son parcours, pour développer votre perception qu’il se déplace bien sur un seul plan.
Bon golf
