Dans cet article, nous ferons connaissance avec une aide pédagogique appelée: « Sheftic Pressure Board ». En français, on parle de la planche de pression.
J’utilise cette planche pour bien faire sentir à mes étudiants ce qu’est un bon transfert de pression au sol, afin qu'il soit très efficace et fait au bon moment dans l’élan.
Ce n’est pas facile de changer un mouvement! Cette planche permet d’apprendre le mouvement adéquat, de faire plusieurs répétitions et bien l’intégrer.
Je l’utilise presque à chaque leçon et elle permet aux joueurs élites, aux juniors, aux adultes, aux séniors et aux dames d’améliorer leur efficacité.
Voici comment je l’utilise:
Pour améliorer votre élan à l’aide de Sheftic Board:
Pierre Lalonde ,TPI Niveau 3
450-358-3003