On parle beaucoup, dans la littérature, de l’importance de la séquence de mouvement à la descente (kinetic sequence) afin de maximiser l’accélération de la tête du bâton et d’améliorer la régularité des impacts. Par contre, il ne faut pas mettre de côté l’importance de la séquence de la montée arrière. En fait, cette séquence vous aidera sans aucun doute à optimiser votre descente.
De ce fait, plusieurs théories existent en ce qui concerne l’ordre dans lequel les segments du corps interviennent dans l’élan arrière. Certains entraineurs de renom, comme Sean Foley, privilégie de débuter la séquence de mouvement de la montée par les plus petites parties du corps comme les poignets pour ainsi terminer par les plus grosses comme les hanches.
De mon côté, j’aime bien mettre l’accent sur un départ du mouvement en un bloc (one piece takeway) plutôt que de faire intervenir les poignets en premier lieu. Pourquoi ? Tout simplement parce que c’est beaucoup plus facile pour la majorité des golfeurs et golfeuses de bien tourner les épaules (rotation) avec une telle amorce.
Ceci veut donc dire que les épaules (haut du corps) débutent le mouvement pour ensuite armer les poignets. On veut ainsi créer un angle de 90 degrés entre l’avant-bras avant et le bâton dès que les mains ont atteint la hauteur des hanches. Il ne fait jamais perdre de vue que les épaules tournent tout au long de la montée arrière. JAMAIS le corps ne devrait arrêter cette rotation.
Il n’est jamais facile de travailler ce genre de mouvement seul. Je vous conseille donc de demander l’aide d’un entraineur chevronné pour y arriver car celui-ci pourra s’ajuster à votre élan selon votre niveau de jeu, votre expérience et votre condition physique.
CLOCHARD Jean Louis
Je souhaiterais savoir a quelle moment il faut armée a un Driver